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少食多餐有益減肥理論依據

日期: 2014-01-18 05:40:36
基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關,因此過午不食實質上是一種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念,科學研究表明,大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般為2~3小時,這是很多減肥專家所說,少食多餐有益減肥的理論依據。